Functional Training

Beim Functional Training arbeiten alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln und das gesamte Bindegewebe als Einheit zusammen. Dieses Training ist multidimensional und fordert Mechanik, Kraft und Koordination gleichermaßen. Somit liegt das Hauptaugenmerk auf ganzen Bewegungsabläufen und dem Trainieren von Muskelgruppen – im Gegensatz zum klassischen Bodybuilding, das einzelne Muskeln trainiert. 

Im Fokus steht dabei das Training der Rumpfmuskulatur, dem „Core“ (Körpermitte). Zahlreiche Trainingstools, wie TRX-Bänder, Kettlebells, Sandbags, Medballs und vieles mehr machen Functional Training extrem abwechslungsreich und extrem effektiv. Somit eignet es sich auch hervorragend als athletisches Training in Kombination mit anderen Sportarten.

Heute geöffnet: 07:30 – 21:30 Uhr Heute geöffnet: 09:00 – 18:00 Uhr Heute geschlossen

Mo-Fr: 07:30 - 21:30 . . Sa: 09:00 - 18:00 .

Ottostraße 21, 80333 München

Tel.: +49 89 5388604-20 | oakroom@krajak.de

Lage & Standort

Aktuelles

Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 3 neue Fotos hinzugefügt.

Die Handball-Mädels vom TSV Unterhaching haben sich bei uns fit gemacht... Danke an Sophie und ihre Mädels für den Besuch bei uns!
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 5 neue Fotos hinzugefügt.

Die Sommerferien sind vorbei... und unsere Gymbags waren fleissig auf Reisen
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 3 neue Fotos hinzugefügt — hier: Ibiza Formentera.

Die Reise unserer #oakroom #gymgags geht weiter! #loveandpeace #ibiza #krajak #oakroom #bullies
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 5 neue Fotos hinzugefügt — mit Detlef Krajak.

Gemeinsam mit Prof Dr med Martin Halle waren wir zu Gast beim Symposium "Innere Medizin fachübergreifend- Diabetologie grenzenlos" und durften den Teilnehmern einige Sport- und Motivationsstrategien für Patienten mit Diabetes oder Adipositas näherbringen.
Eine tolle Veranstaltung des Zentrum für Innere Medizin in den 5 Höfen!
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat seinen/ihren Status aktualisiert.

Gemeinsam mit Prof Dr med Martin Halle waren wir zu Gast beim Symposium "Innere Medizin fachübergreifend- Diabetologie grenzenlos" und durften den Teilnehmern einige Sport- und Motivationsstrategien für Patienten mit Diabetes oder Adipositas näherbringen.
Eine tolle Veranstaltung des Zentrum für Innere Medizin in den 5 Höfen!
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 4 neue Fotos hinzugefügt.

Dass zu viel Zucker ungesund ist, wussten wir- aber wie viel davon in unserem Essen steckt, hat uns sehr überrascht! Vielen Dank an das Team des @zentrum_innere_medizin für den spannenden Input #krajak #oakroom #healthyfood
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Krajak Oakroom & Krajak Therapie hat 6 neue Fotos zu dem Album „Gymbags on Tour“ hinzugefügt. ... Mehr anzeigenWeniger anzeigen

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