Functional Training

Beim Functional Training arbeiten alle an einer Bewegung beteiligten Muskeln und das gesamte Bindegewebe als Einheit zusammen. Dieses Training ist multidimensional und fordert Mechanik, Kraft und Koordination gleichermaßen. Somit liegt das Hauptaugenmerk auf ganzen Bewegungsabläufen und dem Trainieren von Muskelgruppen – im Gegensatz zum klassischen Bodybuilding, das einzelne Muskeln trainiert. 

Im Fokus steht dabei das Training der Rumpfmuskulatur, dem „Core“ (Körpermitte). Zahlreiche Trainingstools, wie TRX-Bänder, Kettlebells, Sandbags, Medballs und vieles mehr machen Functional Training extrem abwechslungsreich und extrem effektiv. Somit eignet es sich auch hervorragend als athletisches Training in Kombination mit anderen Sportarten.

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